Huile Essentielle – La thérapie par les parfums

Pourquoi les huiles essentielles sont si bénéfiques

Quelles huiles essentielles dois-je choisir ?

huile essentielle kiwi

5 façons d’utiliser l’aromathérapie dans votre vie quotidienne

  1. Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande ou de camomille à votre bain chaud et trempez dans l’eau pendant au moins 20 minutes.
  2. Placez une goutte d’huile de menthe poivrée sur votre poignet, derrière votre oreille ou sur votre cou avant de commencer à travailler.
  3. Mélangez des huiles essentielles avec de l’huile de noix de coco, massez votre peau et laissez reposer pendant 10 à 20 minutes.
  4. Utilisez vos mains (ou achetez un diffuseur électrique) pour diffuser des senteurs apaisantes dans l’air tout au long de la journée.
  5. Lorsque vous vous sentez anxieux ou stressé, placez une goutte de mandarine sous chaque narine ou frottez vos poignets ou vos tempes et inspirez profondément.

Comment choisir les huiles essentielles qui vous conviennent ?


Nous aimons tous l’idée de pouvoir utiliser quelques gouttes d’une huile essentielle et de nous sentir rafraîchis, apaisés ou énergisés. Mais pour que les bienfaits se fassent sentir, il est important de choisir les huiles essentielles qui vous conviennent. Il est également important de savoir comment les utiliser correctement. Les huiles essentielles sont des extraits de plantes très puissants et concentrés qui ne doivent pas être utilisés directement sur la peau sans être dilués dans une huile de support telle que l’huile d’amande ou de coco. Vous pouvez appliquer des huiles essentielles diluées par voie topique en les frottant sur votre poitrine, votre dos, votre cou et vos pieds. Par exemple, la lavande a des propriétés calmantes tandis que la menthe poivrée vous revigorera !

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2 Commentaires
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